תזהו את דפוסי הרגש הספציפיים שמניעים את האכילה הרגשית שלכם, כך שהעבודה שלכם בסדנה תהיה
ממוקדת בדיוק על הדפוסים המעכבים הספציפיים והכי יעילה שאפשר
תזהו ותשחררו תבניות רגשיות מהעבר, כך שתשלטו באכילה שלכם, ותוכלו לנהל את האכילה שלכם כמו
שנכון לכם בהווה
תזהו ותשחררו תפיסות שליליות על עצמכם ועל האכילה שלכם, כך שיפסקו הקולות הפנימיים שאומרים לכם
שאתם "מקרה אבוד" ושאין סיכוי שתצליחו לאזן את האכילה
תלמדו איך לשמור על מוטיבציה גבוהה לאורך זמן, לא ממקום של משמעת או דיכוי עצמי אלא כי אתם
אוהבים את עצמכם וחשובים לעצמכם
תדעו איך להתמודד עם לחץ ודרמות רגשיות בלי להזדקק לאוכל, כך שתשמרו על שליטה עצמית גם במקרים,
שבדרך כלל גורמים לכם להסתער על המקרר
תלמדו איך לשים גבולות, לרסן דחפים, לדחות סיפוקים, להבחין בין "צריך ורוצה", לחזק את "קול המבוגר"
כדי שיגבר על "קול הילד" שרוצה הכל "עכשיו ומיד" ואיך למצוא חלופות מרגיעות לאוכל שבאמת עובדות
תלמדו איך לארגן ולתכנן את האכילה, כדי מראש למנוע "נפילות", "מעידות" גם באירועים, שמחות, טיולים
ומצבים בהם אתם עלולים לצאת משגרת האוכל שלכם
ירידה במשקל ושמירה על משקל יציב לאורך זמן, בקלות ובלי להרגיש "בדיאטה"
רוגע ושלווה פנימית כולל "שקט בראש" סביב אוכל ואכילה
תחושת שחרור, סיפוק ושליטה באכילה ובחיים בכלל
אהבה עצמית והערכה עצמית
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר