מדיטציה היא אחד הכלים הטובים והאפקטיביים להתמודדות עם ולמניעה

של לחץ וחרדה.

יחד עם זה, דווקא במצבי לחץ וחרדה, הרבה יותר קשה להתרכז לכן בפועל,

דווקא כשהכי צריך אותה הרבה אנשים נמנעים או לא מצליחים לעשות

מדיטציה ולהירגע. 

בדיוק מסיבה זו, הקלטתי מדיטציה מונחית.

כל שעליכם לעשות הוא להתרווח בכורסה ולעקוב אחרי ההנחיות בהקלטה.

כשהמדיטציה מונחית יותר קל ונוח, במיוחד למי שפחות מיומן.

כך תוכלו להפיק תועלת מהתרומה המשמעותית של מדיטציה פשוטה,

שכל אחד יכול לעשות, להשקטת הראש וליצירת תחושת רוגע,

שלווה ושקט פנימי.